책읽기 1,000권

81,001회 시작일 : 2023. 03. 24 ​ 82,000회 완수일 : 2023. 05. 21 ​ 총 소요일 : 59일 ​ 운동 안 한 날짜 : 36일 ​ 순수 운동 날짜 : 23일 ​ 1일 평균 횟수 : 43.5회 ​ 1일 최다 횟수 : 100회 ​ ​ - 이제 작정을 하지 않으면 안 된다. 그냥 무심코 아무렇게나 운동이 안 된다. 어깨를 풀어주는데 확실히 공을 들여야 하고 많은 스트레칭이 있어야 턱걸이가 된다. 아무때나 하고 싶다고 잘 안 된다. 어깨에 통증이 와서 안 된다. 일상생활엔 아무 지장도 없고 불편함이 없는데 턱걸이를 할려면 오른쪽 어깨에서 불편함이 많이 느껴진다. 얼마 남지 않았는데 100,000회라는 거대한 목표가 얼마 남지 않았는데 이렇게 브레이크가 걸리는구나. 아쉬움과 안타까움..

55,001회 시작일 : 2020. 09. 29 ​ 56,000회 완수일 : 2020. 10. 30 총 소요일 : 33일 운동 안 한 날짜 : 16일 순수 운동 날짜 : 17일 1일 평균 횟수 : 58.8회 1일 최다 횟수 : 100회 별다른 변화나 특이한 일은 전혀 없었다. 33일간 턱걸이를 하다 보면 그래도 뭔가 조금은 특이한 일이 일어난다거나 살짝 기억에 남을 작은 사소한 에피소드가 있을 법도 한데 전혀 그런 것들이 없었다. 정말 평온하면서도 조용하게 바람 한 점 없는 변화없는 날들을 보냈다. 구멍은 슝슝 뻥뻥 뚫린 채로, 계속 이런 날들이 이어질지 뭔가 그래도 변화가 있을지 모르겠지만 분명한 건 턱걸이 횟수가 지금 나 에게 큰 어필은 하지 못한다는 거다. 플란체 성공이 가장 큰 목표가 되었고 턱걸..

48,001회 시작일 : 2020. 02. 29 ​ 49,000회 완수일 : 2020. 03. 27 총 소요일 : 28일 운동 안 한 날짜 : 2일 순수 운동 날짜 : 26일 ​ 1일 평균 횟수 : 38.5회 1일 최다 횟수 : 110회 지난 에피소드에선 가까스로 최소한의 의지를 지켰는데 이번에는 속절없이 무너져내렸다. 근래에 드물게 거의 한달이나 걸렸다. 2일 빠진 건 그닥 나쁘지 않았지만 평균 횟수가 40회 아래로 떨어진 건 매우 드문 경우다. 뭐 거의 폭망 수준이라 하겠다. 막판에 LG전자 제품 노트북을 구입했는데 이런저런 설치와 설정 때문에 턱걸이는 거의 신경을 쓰지 못했다. 노트북은 완벽히 정리가 끝났지만 그 결과로 기록은 쑥대밭이 돼버렸다. 앞으론 턱걸이에 신경을 쓸려던 참에 비상상황이 발생했..

47,001회 시작일 : 2020. 02. 08​48,000회 완수일 : 2020. 02. 28 총 소요일 : 20일 운동 안 한 날짜 : 0일 순수 운동 날짜 : 20일​1일 평균 횟수 : 50회 1일 최다 횟수 : 105회 그래도 최소한의 의지는 지켰다. 단 하루도 빠지지 않았고 하루 평균 50회를 지켜냈다. 1,000회 하는데 딱 20일 걸렸다. 단순 수치 상으로는 나름 선방을 했지만 내용을 살펴보면 그닥 좋지 만은 않다. 하루는 부실했고 그 다음날은 나름 의지를 불태웠고 그런 것이 반복도었기에 전반적인 느낌은 정말 최소한의 의지만 지켜낸 것이 아닌가 생각된다. 초봄시즌인 03월이 되면서 이제 야외에서 운동하는 날들이 점점 많아질걸로 예상된다. 현재 대한민국은 코로나 바이러스 때문에 완전 초비상이 ..

맨손 운동의 최고 난위도인 플란체를 연습하고 있다. 그보다 먼저 턱 플란체가 이행되어야 하는데 이것조차도 쉽지 않다. 일단 팔이 완전히 펴져야 되는데 그렇지 못하다. 턱 플란체 조차도 제대로 안 되고 있기 때문에 풀 플란체는 아직 너무 멀기만 하다. 하지만 오랜 기간이 걸렸던 머..

46,001회 시작일 : 2020. 01. 11​47,000회 완수일 : 2020. 02. 07 총 소요일 : 28일 운동 안 한 날짜 : 3일 순수 운동 날짜 : 25일​1일 평균 횟수 : 40회 1일 최다 횟수 : 110회 겨울만 되면 작아지는 내 의지는 다시 확인 입증되고 있다. 변명의 여지가 없다. 힘들다, 피곤하다, 이것은 봄,여름,가을,겨울 다 마찬가지다. 직장에서의 일은 늘 힘들고 피곤하고 고단하다. 그런데 겨울만 되면 유독 운동에 대한 기록 저조와 함께 내 의지는 작아진다. 지금까지의 운동 일지를 천천히 살펴보면 적나라하게 보여지고 있는 사실이다. 빼지도 박지도 못하는 정확한 팩트란 말이다. 머슬업 성공 이후 계속해서 복근만들기 프로젝트를 겨우겨우 이어왔으나 명백히 실패를 인정하고 그래도 ..

45,001회 시작일 : 2019. 12. 16 ​ 46,000회 완수일 : 2020. 01. 10 총 소요일 : 26일 운동 안 한 날짜 : 1일 순수 운동 날짜 : 25일 ​ 1일 평균 횟수 : 40회 1일 최다 횟수 : 85회 Episode 45 에서 Episode 46 과정에서 나의 복근만들기 프로젝트는 실패했다. 올초였나 그 때는 근력 운동만 하다가 포기를 했고 이..

44,001회 시작일 : 2019. 11. 24 ​ 45,000회 완수일 : 2019. 12. 15 총 소요일 : 22일 운동 안 한 날짜 : 1일 순수 운동 날짜 : 21일 ​ 1일 평균 횟수 : 47.6회 1일 최다 횟수 : 130회 현재로서는 턱걸이로 세울 수 있는 목표는 없다. 24회 기록도 깼고 하루에 1,000회 하는 기록도 세웠고 머슬업도 성공시켰고 ..

43,001회 시작일 : 2019. 10. 31 ​ 44,000회 완수일 : 2019. 11. 23 총 소요일 : 24일 운동 안 한 날짜 : 2일 순수 운동 날짜 : 22일 ​ 1일 평균 횟수 : 45.5회 1일 최다 횟수 : 100회 이번 에피소드 44편은 전체 에피소드 중 가장 인상깊은 편이 될 거 같다. 무려 2년 5개월여만에 드디어 머슬업 (muscle-up) 성공..

날씨가 추워지면서 확실히 빈 공간이 많다. 걷기운동을 빠지는 경우가 늘었다. 걷기운동을 안 한다고 해서 복근운동을 전혀 안 하는 건 아니다. 집에서 윗몸일으키기를 하든지 뭐라도 할려고 애 쓴다. 유산소운동을 안 할 뿐이다. 어쨌거나 하루 5,000보 걷기는 근래들어 많이 빠졌고 그래..