전체 글 1053

턱걸이 44,000회 Episode 44 - 머슬업 성공과 턱걸이 25회 완전체를 기록했다

43,001회 시작일 : 2019. 10. 31 ​ 44,000회 완수일 : 2019. 11. 23 총 소요일 : 24일 운동 안 한 날짜 : 2일 순수 운동 날짜 : 22일 ​ 1일 평균 횟수 : 45.5회 1일 최다 횟수 : 100회 이번 에피소드 44편은 전체 에피소드 중 가장 인상깊은 편이 될 거 같다. 무려 2년 5개월여만에 드디어 머슬업 (muscle-up) 성공..

하루 5,000보 걷기 (102일차) - 천천히 진행해도 포기는 하지 말라

날씨가 추워지면서 확실히 빈 공간이 많다. 걷기운동을 빠지는 경우가 늘었다. 걷기운동을 안 한다고 해서 복근운동을 전혀 안 하는 건 아니다. 집에서 윗몸일으키기를 하든지 뭐라도 할려고 애 쓴다. 유산소운동을 안 할 뿐이다. 어쨌거나 하루 5,000보 걷기는 근래들어 많이 빠졌고 그래..

턱걸이 43,000회 Episode 43 - 미국 해병대 턱걸이 루틴 25주차를 성공시켰다

42,001회 시작일 : 2019. 10. 12 ​ 43,000회 완수일 : 2019. 10. 30 총 소요일 : 19일 운동 안 한 날짜 : 2일 순수 운동 날짜 : 17일 ​ 1일 평균 횟수 : 58.9회 1일 최다 횟수 : 105회 미국 해병태 턱걸이 루틴 총 38주차 중에서 25주차에 해당하는 기록을 성공시켰다. 22회 - 14회 - 12회 - 12회 - 12회 총 72회가 된..